usa bialko

Trochę zaniedbałem dziennik. Wrzucam naraz 1,5 tygodnia, czyli 6 dni treningowych: Treningi PUSH 1 1. Fronty R10 10x25 / 10x35 / 10x45 / 10x55 10x20 / 10x40 / 10x50 / 10x60 / 10x70 10x20 / 10x40 / 10x55 / 10x65 / 10x75 2. WL R10 10x20 / 10x30 / 10x40 / 10x50 / 10x60 / 10x70 10x20 / 10x40 / 10x55 / 10x65 / 10x75 10x20 / 10x40 / 10x60 / 10x70 / [...]

2014.06.09 Dieta I: ciasto truskawkowe (mąka gryczana, jaja, białko, jabłko, truskawki, jogurt, żelatyna) II: indyk, jajo, owsiane, ryż, warzywa III: indyk, jajo, owsiane, ryż, warzywa Trening IV: wołowina, ser pleśniowy, warzywa (sałata, papryka, pomidor, fasola czerwona), feta, oliwa, słonecznik (5g) V: kazeina, jogurt, kakao 130/100/50: b: [...]

Nie wiem jaka metode ma Czarnuchok, ale przypuszczam ze taka jak ja i nie ma co robic z tego zadnej tajemnicy. Z tym ze trzeba miec kogos w USA. Zamawiam normalnie w sklepie internetowym i przesylka idzie na moich znajomych tam mieszkajacych. Koszt przesylki na terenie USA jest stosunkowo tani, od kilku do kilkunastu $ w zaleznosci od wagi. [...]

Spoko ,ze sie Art przydal Odbilem Sogacze ,ale i tak malo komu juz weszlo Jutro z rana(bo zaraz ide spac) to wkleje adresy sklepow,tylko niech jakis Mod napisze czy mozna dawac linki,aby mnie pozniej nieposadzil ktos ze reklame jakas robie.Tak wiec jak bedzie mozna to wkleje tu linki do sklepow a jak nie to powysylam Wam na maila. Arad- Tak [...]

Anabol - oecniłeś testogrow pochopnie mysle Cena jest duża, ale podliczmy ile wszystkiego tam jest. w sumie masz 1,5 butelki tt bulgara 500mg/90 kaps, butelke nie taniej chryzyny, butelke ALA nie taniego w USA, butelke Saw Palmetto, niecodzienne Indole IC3. Produkt jest przemyslany, nie jest ściemniony a porcja 3 tabsów to dosyc spore efektywne [...]

Siemanko panowie. Orientujecie sie czy nie bedzie problemu jak koleszka z USA by przywiozł mi do PL suple?? powiedzmy białko ,aminokwasy,glutamine. nie bedzie żadnych problemow na granicy?? z gory dziekuje za odpowiedz. pzdr.

Ogólnie jeśli chodzi o sporty wytrzymałościowe, to ja bym kopiował dietę najlepszych. Najlepsi to obecnie Kenijczycy, częściowo też Etiopczycy. Ich dieta jest dość dobrze opisana i mniej więcej zgadza się z zaleceniami dietetycznymi najlepszych światowych dietetyków, czyli jest mniej więcej zupełnie odwrotnie ułożona od diety opisanej tutaj. [...]

spodziewałem się czegoś lepszego, bo cena trochę wysoka. rozpuszczalność: ok, ale zbytnio się pieni smak: miałem wanilie mi nie smakuje może dlatego że ostatnio dużo waniliowych białek miałem i mi się znudziły lepiej kupić jakieś białko z USA, bo wychodzą lepiej niż nasze krajowe. jadłem Elite Whey Protein (tylko te z USA) bez porównania z Pro [...]

[...] niestety wplyuwu, a czytajac troche na temat muscle miolk wiem ze pije sie to po treningu czyli bedzie mi kolidowac z AW ktore bede pil do smierci natomiast ja mam taka shize ze pije bialko na noc przed snem, zawsze. mialem okazje probowac juz wiele bialek natomiast chetnie sprubuje bialka nr1 w usa tka czy inaczej sobie je kupie po nowym roku

MIS00: widze knife ze jestes jednym z tych ktorzy wszedzie widza konspire i to ze ktos rozwija firme przy pomocy normalnych cen jest zle, bo za duzo zarabia... wg Ciebie zapewne najlepiej jakby wlasciciel koncernu samochodowego zarabial 1200zl / msc i spylał fury po nimimalnej marzy zeby takie zyski jedynie osiagnac... brawo..widze przyziemne [...]

Rynek suplementów na terenie UK jest bogaty jak w całej Europie czy w USA . W miasteczku gdzie mieszkam jest ze trzy cztery sklepiki z suplami .Przeważają produkty krajowe i amerykańskie . Mi zdarzało się zakupić kilka razy Biało , BCAA i Glutaminę przeważnie z CNP lub PROLAB . Białko z PROLAB kosztuje 25 Funtów jakieś 2,27 kg , tyle samo [...]

rafi11 - serio opierasz swoją wiedze na darmowych gazetkach treca? (tresc Twojej wypowiedzi pochodzi z Rebla) Jesli juz to robisz, cytuj - a nie piszesz jak swoje... Ja nie będę się powtarzał po kilkadziesiat razy, do tematu suplementacji i odzywiania potreningowego ustosunkowywałem się setki razy powołując sie na te okreslone zródła, bynajmniej [...]

Aeroby różnie zależy od tego kiedy bede miał czas, czasami rano, czasami popołudniu ale zawsze godzine-półtorej po posiłku, nigdy naczczo, szkoda mięśni. Kręce po 60min na rowerku. Teraz suplementacja rano na czczo 5g kreatyny i białko, przed aerobami 10g BCAA i 5g glutaminy plus w czasie jazdy popijam sobie małymi łyczkami białko. Super pump [...]

Czesc, co do Body-Factory ,jestem równie zaskoczony co Wy, nie mam pojęcia czemu zostało wyłączone a odpowiedzialne osoby nie podnosza sluchawki. Czekamy.. ZAKUPY NA DZIEN OBŻARSTWA(WOLNY OD TRENINGU, 7MY DZIEN TYGODNIA TRENINGOWEGO) Bede jadl do 10 000 kcal z diety + smakołyki dojadane do posilku [...]

kiedys gdzies czytalem ze ludzie - w usa oczysicie - walą ~80% w jednym posilku wydalo mi sie to absurdem nie pamietam kto to pisal - ale jakis ich guru tyle ze oni nie jedza po 2g tylko 4g minimum wiec tak ze 300g na raz i zyli i mieli dobre efekty .....gornej granicy raczej nie ma Twoje zapotrzebowanie jest nia a jesli zjesz wiecej - dluzej sie [...]

Jeśli Ostrowia produkuje w worach WPC i ma małe moce to po jakie licho bawi się jeszcze w odżywki? Kto powiedział, że małe? Dlaczego wkładasz mi w usta coś czego nie powiedziałem. Mniejsze nie równa się małe przecież. Firma produkująca więcej musi mieć klientów. To primo. USA to potężny rynek zbytu. Ale skoro po tych wszystkich obciążeniach u nas [...]

Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]

Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]

dieta do poprawy. sniadanie: daj owsianke na wodzie, warzywa, jajka II: nie ma bialka w ogole. tu daj np. cyca, rybe+ warzywo+ tłuszcz przed treningiem wywal warzywa i tłuszcze. tylko węgle zlozone+ białko po treningu daj lepiej ryz/kasze/makaron+ białko na kolacje wystarczy twaróg+ oliwa co do odzywki- nie wiem ile chcesz na nią wydac- ale [...]

Z myprotein mam sojowa i wolowa- maja dosc prosty sklad, sojowa mi nie podeszla, strasznie mocno zageszcza i dla mnie jakas taka zapychajaca jest, wolowa juz lepsza, fajnie sie rozpuszcza i jako dodatek bardzo spoko, smak obie maja dosc delikatny (obie mam waniliowe). Wiecej dodatkow maja juz ryzowe i wolowe z Biotech USA, ale bardziej urozmaicone [...]